“全员健康”系列宣传课第十课-低温雨雪冰冻侵袭，这三类人群需当心

“全员健康”系列宣传课

第十课

低温雨雪冰冻侵袭,这三类人群需当心

应对低温雨雪冰冻。

特殊人群需当心。

低温雨雪冰冻期间,仅应用基本的防护措施还远远不够,人们还应根据自身的健康状况与生活情况,采取适合自身的特定措施。

那么,心脑血管疾病患者、心理疾病患者、户外工作者等特殊人群的防护措施有哪些?

心脑血管疾病患者注意事项

1.当气温变化剧烈时,裸露在衣物外的皮肤,如手部、面部等,要特别注意保暖。

2.保持轻松愉快的心情、注重休息,维持良好的精神状态。

3.保持较为适宜的室内温度,不能低于15℃,低温会加重人体循环系统的负担。

4.保持适当的体育锻炼,增强身体免疫力。

5.如果出现面部、四肢无力和麻木、说话困难、头晕目眩、单眼或双眼视力模糊、剧烈头痛等症状,要尽快就医。

心理疾病患者注意事项

低温雨雪天气的持续会使人情绪处于低落状态,更易出现疲惫、焦虑等情绪,此时应给予心理疾病患者更多关注。

1.定时进行开窗通风,以降低室内二氧化碳等污染物浓度和提高室内负离子数量。

2.如果出现情绪低落、疲惫、坐立不安和失眠多梦等情绪波动时,应及时与亲属或朋友等沟通交流,释放内心压力和情绪。

3.遵医嘱按时服药。

户外工作者注意事项

1.低温雨雪冰冻天气从事户外工作应该格外小心,外出前应做好保暖防寒工作,尤其是头部和四肢末梢部位的保暖。

2.穿戴衣物比较多会造成骨关节活动性变差,出现动作僵硬、平衡性变差等情况,故户外工作者应穿戴护膝等防护装备,防止摔跤、骨折等伤害的发生。同时,应选择防滑和保暖性较好的鞋。

3.冰面和雪面对于太阳光的反射效应较强,外出工作时应佩戴合格的防紫外线太阳眼镜或墨镜。

图文来源于
健康中国
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